大家好,我是医师小宋

中国有10.8%的人患有慢性肾脏病,但因初期时肾脏疾病的症状很隐匿,80%的患者并不自知,且尿毒症、肾衰竭可分布于各个年龄阶段的人群。肾脏疾病发展隐匿,如何发现它的蛛丝马迹?

肾脏作为人体最重要的器官之一,甚至可以说一个人肾脏的状态决定着身体健康的程度,由于如今人们生活节奏不断的加快,工作以及家庭的压力也日益增长,这就导致越来越多的人们肾脏功能也开始慢慢的减弱。特别是对于男性来说,肾脏功能不好始终是他们最想逃避的一个话题,因此拥有一个健康的肾脏也变得极为重要。

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衰老是每个人必须经历的一个过程,也是一个无法避免的过程,所以就肾脏而言,也是一样。人们的身体在40岁以后,肾功能一直在逐年的下降,肾脏的体积也逐渐的缩小。

肾脏,是成对的扁豆状器官,和手握拳的长度差不多,器官虽小,但作用很大。

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肾脏的三大基本功能

对于肾脏衰老以后,到底会发生哪些变化呢?

1、生成尿液,排泄代谢产物;

首先,在肾衰老以后,肾的浓缩稀释功能就会降低,尤其是老年人,他们的肾小管浓缩功能会发生明显的减退,而且尿液最大浓缩能力是在50岁以后,每十年大约就会下降5%左右。因为浓缩尿液的功能主要是在晚上,因此尿液浓缩功能的减退会造成夜尿频繁增多,甚至夜间的小便量会超过白天的尿量。

2、维持体液、电解质、体液酸碱平衡;

与此同时,尿液浓缩功能的降低将伴随着尿液稀释功能的减退。这就造成了在大量饮水之后,老年人在一定时间内排出的尿液量,仅仅是年轻人的三分之一左右。再有就是老年人对于口渴感官的迟钝,因此,老年人不仅容易出现脱水的情况,而且还很容易出现摄入水量过多而导致水肿以及心衰的情况。

3、内分泌功能。

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可见,肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要功能,但所有的疾病到一定阶段都会损伤肾功能,导致很多代谢废物无法正常、及时的排出体外

其次,肾衰老时,肾脏的酸化功能也会减弱,通常情况下老年人血液中的酸碱值、以及二氧化碳和碳酸氢盐的含量都与年轻人没有明显的差别,但是在血液酸性过高时,肾小管代偿的功能就会明显减弱。一旦老人年龄超过了65岁,此时他身体排酸能力就要比年轻人低了大概40%左右,因此,老年人就更容易引起酸中毒。

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最后,肾脏的衰老,将会大大的影响人体的内分泌功能。因为肾脏作为人体非常重要的内分泌器官,它拥有着分泌肾素、血管紧张素、促红细胞生成素、前列腺素等多种激素和生活活性物质的功能。一旦肾脏开始了衰老,那么内分泌功能的减弱,必定会影响激素以及活性物质的分泌,从而导致骨质疏松、代谢性骨病、严重者将出现病理性骨折等情况。

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肾脏损伤到一定程度时会造成肾功能不全,但其症状隐蔽,若置之不理,会发展为尿毒症等疾病,威胁生命。

肾脏的衰老如此可怕,那么生活中有哪些东西会加速我们肾脏的衰老呢?

1肾功能储备代偿期

第一、不健康、不规律的饮食习惯,比如:暴饮暴食、摄入盐分过多、摄入蛋白质过多、抽烟、酗酒等,这些习惯都会加速我们人体肾脏的衰老。

肾脏功能的储备代偿能力很强,肾功能减退初期,症状表现不明显,肾功能化验有些许稍高的现象,甚至在正常范围。

第二、对于人体出现严重的呼吸道感染、泌尿系统感染、全身感染等,也均会导致我们肾脏的衰老。

2肾功能不全期

第三、对于患有心血管疾病,并且附有心衰以及动脉硬化等现象的患者,他们的肾脏与正常人相比衰老的速度更快。

肾小球损伤较多时达到60%左右时,肾脏的排泄能力出现障碍,肌酐尿素氮超出正常值。患者有贫血、乏力、体重减轻、精神不集中等症状。

第四、对于患有代谢性疾病的患者,比如:患有糖尿病、高尿酸血症、通风、血脂异常的人们,也都要比正常人的肾脏更容易衰老。

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第五、长期服用药物,也是加速肾脏负担的一大原因,时间长了,自然而然也就加速了肾脏的衰老,比如:长期服用止痛剂、不合理的抗生素、不明成分的草药偏方、化疗药物等等。

3肾功能衰竭期

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肾小球损伤到75-95%时,无法维持体内环境稳定,患者症状加剧,夜尿增多,血肌酐、尿素氮上升明显,出现酸中毒现象。

在日常生活中,我们该如何保护自己的肾脏呢?

4尿毒症或肾功能不全终末期

第一、想要保护自己的肾脏,适当的锻炼是必不可少的。锻炼不仅能强化人们的体质,还能强化我们体内各个器官,说简单一点就是经常锻炼,会使我们的身体更经得起折腾,让人们的精神状态以及器官都能保持年轻化。

肾小球损害已超过95%时,出现严重的额临床症状,如剧烈恶心、呕吐,尿少,浮肿,恶性高血压,重度贫血,皮肤瘙痒,口有尿臊味等。

第二、我们还要养成一个定期做体检的习惯。经常测量血压、体重,坚持尿常规、肾功能、血糖、血脂等,一旦发现异常,我们可以及时的对症下药,更大程度的避免肾脏受到不必要的损伤,也就达到了保护肾脏的目的。

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第三、保护肾脏,一定要保证人体摄入足够充分的水,更要及时排尿。对于女性朋友来说,多喝水,就不容易得尿路感染,男性多喝水,就会大大降低的肾结石的风险。

从上所述,肾功能轻度损伤不会有特别明显的症状,但症状明显时,也就意味着损伤较严重,很可能到了肾功能衰竭期。

在生活中,只要做好以上三点,我相信,大家一定都能拥有一个健康的肾脏。

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人体是一个有机的整体,肾脏是重要的排泄器官,其本身的结构及功能异常、其他器官的疾病都会引起或加重肾脏疾病。

长时间嗓子疼

嗓子疼,一般多喝水、多休息就能恢复正常,但若是症状没有缓解反而加重了,可能是嗓子的炎症激发了体内的免疫应激反应,误伤了肾脏。

一般情况下,肾小球每天过滤后形成180L原尿,但真正排出去的尿液只有1%。而嗓子疼引起的免疫反应堵住肾小球时,原尿无法正常过滤,即会产生水肿。

此时,若过滤的尿液里含有大量蛋白,尿量少时蛋白会凝结成块状结构堆积在肾小管中并形成有毒物质,导致肾小管坏死、脱落,进一步损害肾功能,出现无尿、心衰等症状。

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腹 泻

夏季常有人因饮食不当而造成上吐下泻,引发脱水,大量丢失水、盐,造成血液浓缩。此时,肾脏中的液体含量减少,可能导致肾小管坏死。

当发生腹泻,可适当补充些淡盐水,以弥补丢失的水分及电解质。部分人饮用盐水会催吐,也可以小口喝白开水,适当吃点咸菜。

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糖尿病及高血压

糖尿病微血管病变会引发糖尿病肾病,也是目前引起终末期肾病的首要原因,其概率可高达30-50%。

高血压患者,其血管内的血液压力增高,若有蛋白漏出,会破坏肾脏的滤网系统。久而久之,肾脏代偿性增大,造成恶性循环,难以逆转,直至肾衰竭。据统计发现,患有高血压5年以上的患者,25%会出现早期肾损害,18%会导致肾功能不全。

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www.204.net,现代研究发现,人体内长期缺乏维生素D,会诱发及恶化糖尿病、高血压,而糖尿病、高血压又是当今在全球导致肾损害非常重要的原因。

而吃下去的维生素D也要经过肾脏的转化后,才能成为活性维生素D,被人体吸收。

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肾脏疾病应早发现,早治疗,以免发展到后期,加大治疗难度。

1尿液异常

正常情况下,尿液呈现淡黄色。但水摄入不足,会使尿液变黄。口渴时必须补充水分,以免长时间缺水导致肾脏疾病。

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长时间无色尿

长时间无色尿,可能预示尿毒症。尿液颜色变化与饮水量无关时,持续数天或数周,可能预示肾脏疾病。患有尿毒症时,胺类物质无法正常排出,尿液味道可能减轻,有可能为无色无味尿液。

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酱油尿

酱油尿,可能预示肾衰。错误食用霉变物及发生肌肉溶解,会破坏人体内的红细胞,导致血红蛋白及肌红蛋白溶出,进入尿液,产生深黑色的酱油尿。

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泡沫尿

当尿液中持续长时间的泡沫,就说明我们的肾脏出现了问题。肾脏是一个很重要的过滤器官,不健康的肾脏没有任何抵抗能力,蛋白会没有任何阻碍的从尿里排出去。

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2全身肿

人体的过滤功能出现问题,水代谢不出去甚至没有尿了,可能在全身任何部位出现肿胀,且蛋白尿越多,肿得越厉害。

一般先是面部水肿,接着再扩展到全身,如脖子水肿、四肢水肿、背部水肿等。

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3面部症状异常

如果面部同时出现了如下几种症状,有一定可能提示肾病的来临:

1、早晨醒来眼睛肿胀;

2、面色晦暗,缺水缺油;

3、嘴唇苍白;

4、脸上长包,抠破会流出石灰水样的物质。

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肾脏最佳的排毒时间是17-19点,日常可通过饮食、运动等促进肾脏健康。

小苏打水

血尿、蛋白尿的患者适量服用小苏打,可以降低蛋白和血尿在肾脏的沉积,对痛风的防护也非常有好处。

自制小苏打水

500毫升的纯净水+0.5克小苏打粉+一小勺蜂蜜即可。

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秋葵,富含锌元素和硒元素,可对抗氟摄入过多导致的肾脏损伤。且其膳食纤维能加速清除血液中致癌物,快速排泄出胆固醇,将血糖和胆固醇控制在合理水平。

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夏季虽热,但年纪大的人不要用很凉的凉席,以免凉气进入肾脏,可以用针织凉席。

石子路相当于足底按摩,有促进肾脏血液循环的作用,但最好穿上袜子走,足少阴肾经起源于足底的涌泉穴,涌泉穴是保肾的长寿穴。

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